强直性脊柱炎这个疾病，很多患者在早晨起来较重、活动后减轻，导致很多人都记不清自己具体的患病时间。那么强直性脊柱炎怎样恢复呢?
相对于强直性脊柱炎的患者来讲适当而又合理的锻炼对病情的调理和康复是起着很大作用的，具体贵阳强直医院介绍如下：
1、颈项争力：抬头望天，望天时后仰到极限还原低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部还原，抬头时呼气低头时吸气。
2、两脚分立与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟然后向上点按风池穴10分钟。
3、左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，左右重复10次。
4、左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转看肩背到最大限度(用力不可过猛)连续10次。
5、结束动作：头颈、双臂自由活动数次，作深呼吸结束。
6、仙鹤点头：头颈向上向前探，向后向下伸，连续动作10次。
贵阳强直医院建议强直性脊柱炎的患者应注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛晨间僵硬等。若有应尽早就医。清晨起床背脊僵硬时可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟以免造成肺部伤害。
最后通过以上关于强直性脊柱炎的内容，希望大家能从中得到帮助。贵阳强直医院提醒当出现强直性脊柱炎症状时，患者务必要及时就医治疗。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
