相信强直性脊柱炎患者都知道在治疗的同时积极运动避免脊柱变形是十分重要的，贵阳中医医院专家介绍像水中康复运动对患者就有很大好处。那么强直性脊柱炎患者可以自行进行水中康复运动吗?强直性脊柱炎水中运动效果显著吗?
一、可以放松肌肉
贵阳中医医院介绍利用水的阻力使身体进行抗阻运动可通过增加运动速率或在肢体上附加一些物体增大肢体的面积以增加运动的阻力。患者可以凭借水中正确的康复运动学习正确的肌肉使用方式练习如何适度放松，学习如何放松肌肉。
二、减少疼痛的敏感度和肌肉痉挛
在水中有神经安定的效果使得疼痛的阈值降低、末梢神经不易受到些微的刺激就引发反应、水中康复运动还可以使肌力增强改善循环、减少疼痛的敏感性、防止肌肉痉挛。
三、促进关节活动度
因为水的浮力有效地减轻了肢体的负荷使得在陆地上抬不起或移动困难的肢体，能够在水中活动。该项运动不仅使锻炼者获得良好的心理影响更能够促进强直性脊柱炎患者的关节活动度。
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四、增强呼吸肌力
贵阳中医医院专家介绍当进行水中康复运动时患者活动也能逐渐地强化呼吸肌力增加肺活量促进气管纤毛运动增强排痰能力、提升抵抗力。
Tips：进行水中康复练习时必须在相关人员的监督下进行。
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