贪凉快小心风湿“赖上你”
膝关节是风湿病好发部位,不少女性夏天穿超短裙、热裤等让膝关节暴露在外,建议下装应该以过膝的为主,例如七分裤,既可以获得清凉,也可以适时地保护膝关节。
风湿病人冬季洗澡要谨慎。有些病人怕热,用凉水洗澡;有些病人洗完澡后因为热而吹风或立即进入空调环境,都会导致发病或病情加重。贵阳中医风湿病医院。因此,病人洗完澡后一定要先把全身擦干,然后在常温下休息一段时间,等舒张的毛孔重新闭合后再纳凉。
风湿病人可以游泳
虽然温暖,但时常有阴雨天气,阴雨带来的潮湿和寒气让风湿病人痛苦不堪。
连续下雨带来大量的湿气,风湿病人在户外要穿保暖的衣服,避免贪图一时凉快而招惹风湿疾病。居家生活要保持干燥清爽,通风透气。室外只要不是下大暴雨,都应该时常开窗通风,相对干燥的环境无论对风湿病人还是健康人都更有利。还有,很多人有锻炼身体的好习惯,但对风湿患者来说,注意晨练不要太早,阴雨天气不要外出运动。要避免涉水淋雨,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
饮食起居劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而再次加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
风湿关节炎患者,在潮湿的天气下,别吃过于甜且腻的东西,不要喝酒,饮食宜清淡。风湿病人如何饮食。可以适当饮用药膳汤,在医生的建议下选用治疗风湿性关节炎的中药材煲一些汤,有助于风湿性关节炎的治疗。
“对于风湿病人来说,运动是很难把握的一种保健方式,过量了就怕关节承重过久过重而造成损伤,太少了又不利于关节功能的保持和恢复。”翟乾勋大夫补充说,在众多的运动方式中,游泳是一项对大多数风湿病人非常合适的运动。借助水的浮力,关节的承重可以减轻到最大限度,同时又可以最大限度地活动开肢体,一举两得。尤其是夏日酷暑,游泳既可以消暑,又起到了很好的锻炼作用。
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