我们都知道，强直性脊柱炎是以脊柱为主要病变的慢性疾病，且绝大多数首先侵犯骶髂关节，以后上行发展至颈椎。所以，很多患有强直性脊柱炎的患者都会问：我应该怎么睡觉?
那么，强直性脊柱炎患者采取俯卧睡觉，睡硬板床，用适当高度的枕头有什么好处呢?
贵阳强直专科医院介绍俯卧睡觉对强直性脊柱炎的好处：
俯卧睡觉也就是趴着睡，对中老年人的颈椎和腰椎都大有益处。采用俯卧睡姿可以有效防止打鼾、睡眠暂停综合征等问题的发生，从而让人们避免许多疾病和危险。趴睡，内脏就会位于脊骨下方，不会压迫到血管，血液就能流得很畅快。俯卧或是侧卧位，无论是背部意外受损还是手术损伤，只要脊柱未受损伤，俯卧位都可以使北部的损伤更加有利的愈合。
睡硬板床对强直性脊柱炎的好处：
硬板床是指不柔软，不铺垫子的木板床。硬板床shu可以防止脊柱弯曲,支撑腰椎，使得腰部肌肉在晚间得以放松和恢复，硬床会保持人的腰椎关节不变形。当然其他关节也有此效果，但腰椎最明显。
适当高度的枕头对强直性脊柱炎的好处：
枕头是维持人体卧位时，脊柱特别是颈椎和腰椎正常位置的主要工具，也就是维持人体本身的自然曲线。贵阳强直专科医院介绍通常情况下，枕头的适宜高度，以8～12厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
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