贵阳中医医院专家介绍类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。可怕的是其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性可以导致关节畸形及功能丧失，那么类风湿关节炎该如何护理呢：
1、适量运动
减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复每日可多作几次以能负荷为原则。
2、听从医嘱
贵阳中医医院专家介绍要有耐心地配合医师进行长期的治疗定时服药、定期回诊，听从医嘱接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗更是很有必要若有任何的不舒服情况发生时理应应立即告知医生。
3、补充钙质
贵阳中医医院专家介绍若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取以免体重急遽上升而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等此为风湿类风湿的护理措施之一。
4、注意保暖
夏季清晨起床时要注意保温可以做些暖身运动像：将双手向前伸直、手掌向下、往下、往后作伸展划水的动作或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部吸气后、双手向上、向外伸展、然后再缓缓放下。
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