我们平时走路，跳跃，奔跑都离不开膝关节，膝关节不仅仅是承重的关节，更是我们活动的支柱，但往往关节问题总会找上它，而滑膜炎就是我们平时较为常见的一种，一旦患上滑膜炎，将会给我的膝关节带来痛苦，也会给我们生活和工作带来诸多不良的影响。
滑膜炎膝关节积液、活动受限怎么办?患上滑膜炎后，糖类是需要少食的，过量的食用糖类食物，不仅容易致敏，还会因此刺激关节加重滑膜炎的成长。引发膝盖疼，水肿更加严重。可以多吃些松子仁，杏仁等坚果，虾、豆、蹄筋等食物也可以适量多吃。其中富含的成分都是有利于滑膜炎的改善。
滑膜炎问题改善后，适量的锻炼也是很重要的，以锻炼大腿的股四头肌为主，是缓解滑膜炎最直接有用的方式，如直腿抬高，游泳，骑自行车，可以避免肌肉萎缩，利于膝关节积液的吸收，而且还能促进膝部血液循环，加强新陈代谢的功能。好处很多。未有滑膜炎的可以通过锻炼强健身体，预防滑膜炎。滑膜炎较严重期间多卧床休息，积极配合恢复，不要过于急躁
滑膜炎如何缓解
直身跪坐：跪坐姿势，双腿微微并拢，腰肢直立，臀部尽量往脚跟上坐，每次10分钟左右。每天早上起床时和晚上休息前就可以做，不耽误时间。
推拿下肢：双手搓至发热，从大腿两侧开始，经膝盖内外和小腿内外直至踝关节，然后从踝关节推拿至大腿，一来一回为一次，做15-20次。过程中可以促进膝关节的血液循环和新陈代谢，加速关节积液的吸收，以此缓解滑膜炎
如果因为劳累，受寒等原因引发不适，我们也可以用毛巾热敷的方法缓解。除此之外，日常控制体重也是缓解滑膜炎最直接作用也最明显的方法，体重肥胖的滑膜炎患者非常建议采取此方法
因为免疫系统紊乱引起的一系列免疫反应，免疫复合物、炎性因子增多沉积在关节内，易破坏关节、滑膜、骨质等，所以需要从根源上调节免疫平衡，贵阳类风湿医院采用免疫吸附治疗以及联合有调节免疫作用的专科中成药治疗，让免疫复合物在体内失去生存条件，避免再生。增强免疫系统的监视、防御、调控作用，增强识别及清除外侵病原体、有害物质、代谢产物等，同时修复受损器官及软组织，最终达到局部联合全身的调节免疫系统内部环境稳定，达到抗复发目的。
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