因为滑膜炎等膝关节问题，造成的走路困难的情况非常常见，刚开始的表现都膝盖疼痛，而随着时间推移，如果得不到很好的解决，那么逐渐就会造成，影响行动能力的问题了
滑膜炎问题主要表现就是两个方面，第一是疼痛问题，第二是活动受限，一般来说可以通过康复锻炼，让膝关节问题，得到有效的缓解
滑膜炎怎么缓解?滑膜炎等膝关节问题，都可以用着几个方法来缓解：
1、坐位伸膝
坐在椅子上，然后将腿伸直，并保持姿势5-10秒钟，然后再慢慢放下，两条腿交替进行，每天可以练习10-20次。
俯卧屈膝
这个动作可以在床上练习，平趴在床上行，然后屈膝脚后跟尽量靠近臀部，然后保持姿势5-10秒，再慢慢放下，两条腿可以交替进行，每次练习10-20次。
推擦大腿
坐在椅上，双膝屈曲，用两手的掌指面分别附着左(右)腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦10—20次，双腿交替进行。
按揉髌骨
坐在椅子上，双膝屈曲约90°，双足平放在地板上，将双手掌心分别放在膝关节髌骨上，五指微张开紧贴于髌骨四周，然后稍用力均匀和缓有节奏地按揉髌骨20—40次
膝关节是非常复杂的，无论用什么方法，一定要弄清楚原因，同时做一些锻炼动作时，一定要根据自身的身体情况，循序渐进不能心急
贵阳风湿病医院修复滑膜解决肿胀问题，恢复关节处营养供给。活动受限关节变形是因为软骨受损、骨间隙变窄黏连融合等因素导致，通过针刀镜/关节PRP/超导介入等治疗解除粘连，同时加快受损组织的修复和愈合过程，起到再生目的，即，将损坏的软骨修复成原有正常的组织结构
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