当年社会患滑膜炎的人越来越多,很多人在得知患了滑膜炎之后便到处治疗.在此专家提醒大家,滑膜炎患者要及时治疗,但是没有患病的人也要积极采取预防措施,及时预防滑膜炎.怎样预防滑膜炎才可以呢?现在专家介绍滑膜炎的预防方法,帮助大家预防滑膜炎.
滑膜炎有什么办法可以预防吗?
无论什么时候都要避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合,防止因过度用力造成组织损伤,否则,随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象.
专家表明:长期、过度、剧烈的运动或活动是引发滑膜炎病发的一大根本原因.尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧.长期剧烈运动还会造成骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生.
上面所说的避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一.因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠"挤压'才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢.适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变.
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上面说的滑膜炎的预防方法大家一定牢牢记住,这样才能做好滑膜炎的预防工作,避免滑膜炎.骨科专家提醒滑膜炎患者要及时治疗,以免病情加重,导致严重的后果.未患病的朋友们要做好预防,避免滑膜炎.祝愿大家远离疾病,保持健康.
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